ダイエット、始めます🌟✨
ダイエット 日記 痩せたい今日:7 hit、昨日:9 hit、合計:1810 hit
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去年の夏に買った服がキツくなった。
慌ててウエストを測ってみたら、67cm…(|| ゜Д゜)
身長 151cn
体重 43.8kg
ウエスト 67cm
うん、これは改善の余地あり。
体脂肪計には【かくれ肥満】と表示されました(´・ω・`)
ウエストを細くしなければ。
目標はウエスト60cm。
毎日ウォーキングやエクササイズをしようと思います🚶💨
うちの父は毎日ウォーキングを30分することで劇的に痩せました。
私も何か身体を動かすことをしていきます。
https://josei-bigaku.jp/kubirewest47817/
こういうサイトも参考になるかも(*^^*)
サボらないように日記をつけていこうと思います。
ダイエット中のお仲間さん、励ましたり刺激し合えたりできる友達を募集します❗❕❗
#みう
そやね。
運動で痩せるのが1番理想やね。
サプリも体に悪そうだし。
食事制限も、程よく(おかし辞めるとか)しないと、お腹が慣れて、只々お腹すくだけやし。
野菜も抜いてもたら、鼻が荒れるし
@れーか@目指せ1日1回投稿
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